여드름은 많은 사람들이 고민하는 피부 문제 중 하나입니다.특히 재발이 잦아서 관리가 까다롭죠. 여드름을 효과적으로 치료하고 관리하기 위해서는 여드름의 원인을 이해하고, 적절한 치료법과 생활습관을 알아야 합니다. 이 글에서는 여드름을 없애는 방법과 도움이 되는 생활습관, 그리고 여드름 예방에 도움 되는 음식에 대해 자세히 알아보겠습니다. 여드름이란?  여드름은 피지선의 과도한 피지 분비와 각질 세포의 축적, 박테리아의 증식으로 인해 발생하는 만성 염증 질환입니다.주로 얼굴, 목, 가슴, 등, 어깨 등 피지선이 많은 부위에 나타나며, 모공이 막히고 염증이 생기면서 여드름이 형성됩니다. 여드름의 정확한 원인은 아직 명확히 밝혀지지 않았지만, 여러 요인이 복합적으로 작용하는 것으로 알려져 있습니다. 주요 원인으..

국민연금을 온라인으로 쉽고 빠르게 신청하고 싶으신가요? 아직도 많은 분들이 국민연금공단에 가서 신청하시는 경우가 많습니다. 방법만 알면 누구나 쉽게 따라 할 수 있도록 화면마다 쉬운 설명을 덧붙여 설명해 드리겠습니다. 귀찮고 번거롭게 국민연금공단을 방문하지 마시고, 쉽고 간편하게 온라인으로 신청하세요. 국민연금이란?  국민연금은 국민 개인이 각자 소득활동을 하면서 의무적으로 납부하는 보험료입니다. 정부가 직접 운영하고 있는 공적 연금제도이기에, 개인소득활동이 중단되었을 때, 나라에서 연금을 지급하여 국민의 기본생활을 보장해 주는 사회제도입니다. 2024년 기준으로 국민연금의 수령액이 3.6% 인상되었으니, 예상수령액을 미리 알아보시는 것도 좋습니다. 아래의 내용을 참고하셔서 예상수령액을 미리 계산해 보시..

갑자기 아기가 아프거나 위급해지면 부모는 정신이 없거나 혼란에 빠지게 됩니다. 아이들은 아직 어리기 때문에 자주 아프고 쉽게 다치기 마련입니다. 서울대학교병원 소아응급의학과의 영상을 꼭 보시고, 평소에 미리 대처방법을 알고 계시면 큰 도움이 될 거라 생각합니다. 1분만 투자하여 아래의 영상을 놓치지 마세요. 열성 경련  열이 나는데 이상해요 - 아기가 열이 나면서 눈동자가 돌아가고 손발을 떨면서 몸이 뻣뻣해진다면 열성 경련을 의심하세요. - 경련을 일으킬 만한 다른 문제가 없지만 아기의 뇌가 아직 미성숙하기 때문에 고열로 발생하게 되는 경련입니다. - 주로 생후 6개월 ~ 만 5세 이하의 아이에게 발생합니다. - 대개는 수분 이내에 경련이 멈추지만 5분 이상 지속될 경우 드물게는 간질중첩증으로 진행이 가..

허리 많이 아프죠? 저는 너무 아파서 울기도 했습니다. 저 같은 경우는 명절 며칠 전에 허리 디스크가 터졌습니다. 느낌이 이상해서 곧바로 병원에 가서 목이랑 허리 MRI 사진을 찍으니, 이미 디스크가 터진 상태라고 합니다. 허리디스크에 관한 진실과 좋은 운동에 대해 제가 알게 된 정보를 말씀드릴게요. 3분만 투자하세요. 저처럼 고생하지 마시고, 튼튼한 허리건강을 유지하시길 바랄게요. 허리디스크란? 우리의 척추는 수십 여 개의 뼈로 연결이 되어 있고, 이런 척추 뼈와 뼈 사이에 몸의 충격을 흡수하고 환충역할을 하는 추간판, 바로 디스크라는 것이 존재합니다. 이 디스크는 젤리 같은 질감의 80% 수분을 가진 섬유질입니다. 흔히 일상생활에서 허리디스크라고 말하면 이 디스크(추간판)가 뼈를 탈출했다는 뜻입니다...